#кардио images and videos

Если вы все ещё пытаетесь похудеть на диетах😩 постоянно голодаете и срываетесь, тогда вам срочно надо познакомиться с Кристиной @pravpitsport ☝☝☝ для тех, кто хочет похудеть она расписывает рацион на день #худеем_с_pravpitsport не исключая вкусностей😮 у неё очень много разнообразных и полезных для фигуры рецептов #рецепты_pravpitsport 😋😋😋 информации #полезное_pps и много еще всего интересного.
К тому же она всегда рада ответить на вопросы и поделиться своими знаниями о правильном питании, которого она придерживается более 2х лет и все это без ппголовногомозга. В общем подписывайтесь на 👉👉👉 @pravpitsport
💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 #ппдневник#дневникпохудения#доброеутро#доброеутрочелны#здоровыйобразжизни#новыйгод#выпечкапп#выпечка#подписка#взаимныелайки#ппшка#мирдолжензнатьчтояем#ппрацион#марафонраскачка#чистоепитание#ппрацион#яхудею#ппрецепты#вместелегче#зож#спорт#стройняшка#кардио#правильноепитание#взаимныеподписки#ппзавтрак

День начинается шикарно - берет свой старт с красоты! Шлем вам привет из Тонус Клуба Бескудниково!
Приходите к нам с мамой или подругой и вы откроете лучшее место для встреч - в нашем женском царстве прекрасного всегда можно получить заряд позитивных эмоций с супер пользой для здоровья и фигуры! Смарт - тренажеры оценили уже тысячи довольных клиенток - попробуйте и ВЫ!

Вода – важнейший фактор на пути к стройной фигуре. Нельзя забывать о рекомендациях выпивать хотя бы литр-полтора чистой воды ежедневно. Вода способна стимулировать Ваш обмен веществ, а также поддерживать оптимальный уровень самочувствия. Вы можете успешно пользовать приемом гидратации перед тренировкой и регидратации после тренировки, чтобы обеспечить максимальные результаты для своего тренинга.
👇
Женская одежда для фитнеса💪
💝Яркая, удобная и качественная!
📲Пишите в WA/Viber 8-912-606-61-46

#питание#спортпит#питаниепп#питайтесь_правильно#питание_hardfashion#завтрак#фитнес#hardfashion#ппшка#фитнесбикини#бикини#фитоняшка#фитоняша#красотка#диета#диетапп#белок#протеин#витамины#калории#бжу#сушка#намассе#менсфизик#бодибилдинг#бб#фитнесмодель#треня#витамины#кардио#талия

@ofppro Тоже окунулись в прорубь (спойлер- не все🤐). Записали про это блог, он уже на ютубе, там немного рассказали про пользу такого "холодного" стресса. Ещё там Саша ныряет с экшен камерой и бегает после полуголый по льду. Вообщем смотрите. Ссылка в профиле!!! ☃️-----------------------------
#офппро #функциональныйтренинг #тренировкидома #fitness #functionaltraining #спорт #зож #москва #бег #сила #кардио #фитнес #цска #псилогогия #мотивация #легкаяатлетика #баланс #координация #balance #challenge #fit #fun #health

Ну что, вот и порвал я Берпи👊👊👊
Честно говоря не думал что после такого перерыва и ещё не с полностью здоровой ногой, получится лупануть 200 Берпи👌
Забыл что нужно делать 174 и вспомнил только на 180 повторении, так что 26 берпи, это подарок от меня всем кому не хватило сил добить этот пожалуй один из самых сложных челенджей👍
На видео показал как начинаешь бодро и как уже последнии повторения тяжело даются, но нам ли жить без Берпи😜😜😜
Всем кто отпахал бодрости и восстановления, а кто ещё нет, то вперёд на добивочку💪🏾💪🏾💪🏾
🔜🏆
#умриносделай #кардиотренировка #будьвформе #наспорте #силаволи #красивоетело #кардио #сушка #худеем #жируходи #бешенаясушка #бешенаясушка13 #зожификация #впогонезаидеальнымтелом #победитель #победительпожизни #тольковперед #цель #нормальноделайнормальнобудет #бс #бс13 #люблюспорт #берпи #бёрпи #берпитвоюмать #сушкатела #мышцы #хватитжрать

Первый раз за 1000 лет качаю пресс и... делаю это как бог👍#кардиотренировка #кардио #диета #яхудею #яхуею #youtube #yneedit

Дам немного инфы по вашему любимому #жиросжиганию и так .... Несколько советов для планирования тренировок в условиях ограниченной калорийности:
Концентрируйтесь на силовых тренировках. Они помогут сохранить ваши мышцы и потерять вес именно за счет жира.
Забудьте про кардио на время похудения. Да-да, горебилдеры и фитоняхи говорят о том, что похудеть можно лишь бегая, но это неправда. Кардио, конечно, увеличит ваши энергозатраты, но при этом и замедлит метаболизм(медленный aka испорченный метаболизм причина 85% ожирения), а в результате вы потеряете одинаковое количество жира с кардио или без. А если нет разницы, зачем упарываться? ( кто злоупотребляет кардио убивает метаболизм в хлам)
Сокращайте ваш объем тренировок до 2-3 тренировок в неделю, старайтесь тренироваться по системе #fullbody и работайте на крупные пешечные группы. Количество подходов лучше тоже сократить на треть. Замечательной идеей будет увеличить интенсивность, но пожертвовать объемом, а не наоборот. #fitness #wellness #education #diet #training #ulsk #ульяновск #кардио #зож

Добралась к зефиру🤗
Полезно и вкусно ( особенно на ночь глядя). Кто хорошо тренируеться, тот есть. Хорошая сегодня тренировка была, ножки после первого подхода тряслись уже😅
Пора вливаться в втреировки, а то эта сессия-одни растройства😆
#lovesport #owsianka
#дневник #Польша #Люблин #люблюспорт #напп #хочуорех #тренировка #кардио #спортик #фитнесс #спорт #питание #ппеда #sport #fitness #Poland #health #food #healthyfood #Poland #motivation #lovesport #zdrowie #ćwiczenia #PL #lubięsport #zdrowejedzenie #Lublin

Пока доча засыпает😴 я поделюсь с вами планами на мой тренировочный процесс! Так как одного пп мне не достаточно😊 Из-за длительного отдыха от всяких физ.нагрузок(не считая дочки😁), входить в режим тренировок я буду плавно,дабы не нагружать организм и нервную систему😆 Первый месяц у меня только кардио(дома степпер) по такой системе:
1 неделя-по 30 минут каждый день
2 неделя-по 40 минут каждый день
3 неделя-по 50 минут каждый день
4 неделя-по 60 минут каждый день
Бонусом за свое усердие я добавляю себе выполнять каждое утро перед завтраком упрожнение "планка" ,так  как хочу поскорее "подобрать" свой живооот😬 Аминь
⚠А уже со второго месяца начнуться домашние тренировки с отягощением и без! Из инвентаря будут использоваться гантели,мешки с песком,резинки,TRX петли и все ,что попадется под руку 😂
Пожелайте мне... нет,не удачи,а силы воли!  Лишней она не будет точно☺
#пп #домашниетренировки #кардио #степпер #тренируемсясдочкой #делаюкардио #фитнес #спорт #спортивнаямама #ппрецепты #дневникпитания #дневникпп #ппдневник #дневникпохудения #дневникхудеющей #ямама #маманапп #порахудеть #яжирная #диета #индивидуальнаяпрограммапитания #яхудею #правильноепитание #путьксвоейцели #мамаидочка #моймотиватор

🏆Giveaway for you🏆
 Нет времени ездить в Спортивный клуб⁉️ Это не беда конечно , если же ты выиграешь в нашем розыгрыше Орбитрек👍🏻🎁, то буквально 20 минут на нем и ты в форме 🏋⛹👍🏻
🤔Успей принять участие: 
1️⃣Перейди и Подпишись @giveaway_superior
2️⃣ Затем ОБЯЗАТЕЛЬНО подпишись на всех спонсоров конкурса в ПОДПИСКАХ ↗️(21спонсор)
3️⃣ Поставь ➕ под постом где написано (плюс ставить тут) 
Дождись 24.01.2017 12:00 🎉
Организатор @giveaway_ukraine_
Всем удачи 💥
#спорт#кардио#фитнесс#фитнес#зал#треня#мама#киев#подарок#утро#доброеутро

☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝Держу телефон...
Руки дрожат...Осторожно!
Тихо скажу:"тренер,а можно ещё"?
И тренер ответит:"конечно же можно"!!!!!
💣💣💣💪💪💪💪💪💪💪 Сама_себе_Маяковский_#стихи#моё#личное#тренер#фитнес#Ванечка#мужчинаиженщина
#бегутренить#на старт#фитнес#фигура#красота#будукоролева#приятноустала#послеspa#послетрени
#девушкавзеркале#почтиАлиса#Москва#сити#beautiful#спорт#здоровье#зож#кардио#зал#делаемверх#

- а Динамо бежит?
- #всебегут !

#workout #кардио

Нравится. Будто картинка))

Качать попу куда интереснее и приятнее 😄 а то руки и так вроде норм, да и плечи широкие уже.
.
Наконец-то загрузила с этой песней, давно с ней хотела видео)
.
🎶🎸Thousand Foot Krutch - Heat Master🎸🎶
.
.
.
.
.
@lana_shi_fitness
#качаюорех
#намассе #здоровье #motivation #кардио #силаволи #ekaterina_workout #силовая #fitness #фитнес #фитнесмотивация #крепкийорешек2017 #тренеровка #тренировка #getfit #active #imovie #видеотренировка #мотивация #sport #workout #videoworkout #lana_shi_fitness #спорт

Repost from @fit_sport @TopRankRepost #TopRankRepost Розыгрыш подарков продолжатся 🎁 ещё более КРУТЫЕ призы
1⃣📈раскрутка Инстаграмма
2⃣💪🏻персональная тренировка
3⃣🎈постояннная 10% скидка в салоне красоты @IRENA_BROW
4️⃣📝программа тренировок
5️⃣📝программа питания
6️⃣📚дистанционное сопровождение на 30 дней
7️⃣🍾веселый шейкер
УСЛОВИЯ:
✅подписаться на страницы @fit_sport @irena_brow @irena_browart
✅отметить трёх друзей под этой публикацией на странице @fit_sport
✅сделать репост этой публикации с условиями конкурса 😊😊😊
‼️ Подведём итоги через неделю ‼️#fit_sport💥
#подарокзарепост #подаркивсем #подароккаждому #праздник #похудение #сушка #бешенаясушка #сушкахрюшка #кардио #зебрафитнес #иксфит #xfit #worldclass #worldclasslite #zebrafitness #физкульт #планетафитнес #онегин #алексфитнес #планетаспорта #кимберли #кимберлилэнд #бешенаясушка13 #100днейдолета