#crossfit images and videos

As you get better, you get stronger. As you get stronger the skills become harder. Coach @alex_hoskin_ putting in the barbell cycling work ahead of next months Crossfit Open #crossfitgames #crossfit #crossfitopen #fitaidaus #fitaid #clean&jerk #strong #hardwork #fun #functional #fitness #squats #snatch #crossfit5000 #cf5000 #cf5k

Mini cake pomme cannelles pour mettre un peu de douceur dans ce monde de glace ❄️❄️ #healthyfood #crossfit #fitness #healthybreak #paleo #pourlesgourmands #paleodiet #pommecanelle #appelcinamon

10-минутная утренняя тренировка. Возьмите на вооружение😉

1. Бег на месте. 1,5-2 минуты
2. Круговые движения головой. Вправо-10 и влево-10
3. Махи руками. 10 раз

4. Круговые движения туловищем. Вправо-10 и влево-10
5. Наклоны. Вправо-влево, вперёд-назад, по 10 раз
6. Приседания. 10 раз
7. Прыжки от пола. 10 раз
8. Махи ногами. Вправо-влево, вперёд-назад
9. Качать пресс. 15 раз
10. Отжимания. 15 раз

#утро #тренировка #фитнес #спорт #саморазвитие #fitness #body #crossfit #мотивация #gym #fitness #упражнения #тело #фигура #fit #workout #bodybuilding #cardio #training #health #active #diet #диета #питание #похудение #girl #девушка

⚡ Тренировка выносливости ⚡

Для того чтобы обеспечить максимальную эффективность и безопасность тренировки сердечно-сосудистой системы необходимо следовать определенным инструкциям, касающимся частоты, продолжительности и интенсивности тренировки.

Это три очень важных правила, которые Вам действительно нужно понять и следовать им. К тому же, ваша тренировка сердечно-сосудистой системы должна включать разминку, заминку и растяжку мышц, задействованных в тренировке. В этой статье мы начнем обсуждать очень важные принципы и нормы безопасной и эффективной программы по тренировке сердечно-сосудистой системы.

Сначала объясним, как проводить разминку, растяжку и заминку, обсудим частоту и продолжительность обычной, не приносящей вреда здоровью тренировки. Затем расскажем, как следить за интенсивностью тренировки и как использовать различные пульсовые зоны.

Разминка и растяжка
Одной из наиболее распространенных ошибок является растяжка мышц перед их разминкой (разогревом). Очень важно растягивать уже разогретые мышцы, т.е. мышцы, в которых установился адекватный кровоток.

Никогда не растягивайте неразогретые мышцы, для начала проведите разминку. Разминка должна длиться как минимум 5-10 минут и выполняться с низкой интенсивностью. Обычно при разминке делаются те же упражнения, что и при основной тренировке, но при интенсивности 50-60% от максимальной частоты сердечных сокращений.

После того как вы провели разминку в течение 5-10 минут при низкой интенсивности упражнений, ваши мышцы разогреты. Чтобы предотвратить различные повреждения мышц и улучшить качество тренировки, вы должны растянуть разогретые мышцы.

#crossfitclubkz #crossfitkz #crossfitastana #crossfit #sport #sportkz #кроссфитклуб #кроссфитастана #кроссфиткз #кроссфит #спорт

На днях мы принимали в гостях съемочную группу из Агентства "Хабар". Темой сюжета стали школы карате в г.Алматы, для этого были отобраны 2 школы, одной из которых и стали мы.
Смотрите сюжет о KFA 27 января 2017 г. с 8-30 до 10-00 в  утренней программе «Жаңа күн».
✨✨✨
ГОВОРИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ РОДИТЕЛЯМ СПАСИБО И БЕРИ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ!
ӨЗІНЕ ЖАУАПКЕРШІЛІК АРТ ЖӘНЕ КҮНДЕ АТА - АНАҢА АЛҒЫС АЙТУДЫ ҰМЫТПА!
#KFA #алматы #казахстан #карате#дети #шотокан #шпагат #секция#секциякарате #каратеалматы#фитнес #спорт #karate #almaty
#kazakhstan #shotokan #fitness#crossfit #dojo #sport #историякарате#единоборства #сэнсей#философиякарате

Tactical Athlete @bjparrott14 making us all jealous! 🤘🏼💪🏼💪🏼

Favorite Moments from my 21+8 Birthday Celebration With The Loves of My Life. Another year down and as long as I have these people by my side I will always be winning at life 💟🏋👭🙌🍾🍾 (Part1)

#21+8 #goodtimes #birthdaycelebrations #misfits #day1s #PUMP #bars #innout #toomuchfood #anddrinks #cantbreathe #mycrazylife #love #blessed #crossfitter #crossfit

Crossfit • Jul • 2016 • #beard #bear #barba #crossfit

Good Morning & Have a nice week! Training partner is ready - training time /Open season is ON.
#καλημέρα #καλήεβδομάδα 🐶🐕🐾
#athensarenabox #crossfitgreece #crossfit #crossfitathens #tzourtzek

170123.월
-
Tiptoe.position.Plantar.flexion
1. 동작 중 발끝이 안이뻐서 시작하게 된 동작.
이 아이도 7개월째 같이 가는 중.
2. 꾸준히 가는 것이 제일 중요한듯 하다.
꾸준함 속에서 지식과 경험은 축적 될 것이니.
-
#Tiptoe #Plantarflexion #Effort #Consistency #Fundamental #Stability #RockLee #우공이산 #Practice #Training #남자는핑크 #왕발가락
-
#유성일 #631 #ATOM #아톰 #크로스핏 #체조
#CrossFit #Gymnastics #Handstand #Workout
#Motivation #Calisthenics #Fitness #MENSA
#Streetworkout #멘사 #멘사트레이너 #히키코모리

Bonus‼️‼️‼️zumbatime in Sportpoint #gym #fitness #crossfit #sportpoint #coach #zumba

Crossfit atleten @hogberglukas sträcker ut under vår fotografering för @redbullsweden. Vi plåtade på trevliga gymmet @crossfitsolid i Stockholm.
Hår o make av duktiga @galinanurmi

Klurigt att hitta rena ytor utan att störa folk på publika gym. Fanns ingen budget att hyra lokalen så vi anpassade oss och gjorde 80% av bilderna mot den här väggen, tur att den ser stenhård ut! :) #lukaahögberg #crossfit #training #sport #gym #fitness #viktorfremling #photographer #Redbull #redbullsweden

Awareness is the first step to change. Whether it be in your personal life, health, business, etc. You first have to be aware of something before you can change it. There's another aspect to awareness which I feel is equally important which we'll focus on.

That's bein aware in a sense of being informed about issues. In your business if somethin isn't working you can't just keep throwing money at the problem hoping it'll change. Only thing you'll accomplish is bankruptcy doing that. You have to be aware of the cause first and be informed to understand it & be able to remedy it.

If you're tryin to transform your body & you already go to the gym working hard but you don't see the transformation you want. Keep bein a savage in the gym may not solve the problem. It could be an issue with your diet. So you need to be informed about that aspect to create change.

There was a big protest with mostly women against U.S. President Trump. I saw a few vids of reports on it not by the "Fake News" media. But actual reporters asking protestors why they were there. I didn't see 1 proper answer or explaination why they were there protesting when challenged. Instead they'd get aggressive or violent. Revealing the fact they were uninformed bout what the protest was about.

Then you got famous people like actress Ashley Judd who was trying to be motivating talking about Tampons & her period. Seriously? 😂 She even looked like she was high as shit on something. Point is that most protestors there didn't even know why they were there. Some answered "I'm here for my mom or my friend". They clearly need to be more informed of what they are protesting about with facts to counter any challenges so they won't look ignorant when questioned. Ignorant meaning ignoring facts.

My wish for us all tonight is more awareness for ourselves and the world around us. Let us not blindly go into things ignorant of facts surrounding it. Let's be informed & display intelligence on whatever matters we are passionate about! Goodnight my friends!
#Quotes #Motivation #Inspiration #Entrepreneur #Truth #Life #Business #Success #Wealth #Awareness #Fitness #Goals #Change #Mindset #Focus #Faith #Boss #RealTalk

Snatch session was going smoothly working my way up til I got to my 95% and started struggling 😖 but I was hell bent on hitting that Snatch Doubles!💪🏽 It felt so much sweeter after all the frustrations.☺️ #NeverMissAMonday #CrossFit #CrossFitGirls #ChicksWhoLift #LikeAGirl #Snatch #SnatchIsPaleo

Good session on Saturday. Hit a #PR in overhead squat feeling much more under control with the bar overhead which should help my snatch.
The Metabolic power circuit was a nice little lung burner, 3 x 3 minute AMRAP rounds - 5 Thrusters and 10 calories on the rower. increased weight each round, finished on 2x28kg bells. Looking forward to what the @crossfitgames open brings. I'm still lacking in the gymnastics but that's what training is all about - find your weaknesses then destroy them!! Now go get the day 💪😁 #JUSTBEAWESOME #Keepliftingkeeplearning #Upeakperformance #EfficientStrengthSystem #3layersofawesome #Everydayathlete #Bringit #Finishstrong #Personaltrainer #weightlifting #Powerlifting #CrossFit #Metcon #fitfam #Destroyyourweaknesses #DEAT #Stronger #Embracethechaos #Lastsetbestset #Gohamorgohome #110HAM #ISYMFS @realfitcentre #RFXathlete

Un nuevo compañero de #crossfit se nos ha unido al grupo esta mañana Jacky #jackandjones @thetownconceptstore @crossfitourense #ourense #ketlebell

Rise and shine! 🙌🏼 45 min crossfit fick starta min dag 👊🏼🌟 Vad tränar du denna måndag? Önskar er alla en fin start på veckan 👋🏼👋🏼 #bättreliv #vardinegenstjärna #crossfit #hiit #hiitworkout #riseandshine #morgonträning

صالة تكساس
2017-01-23
استعداد الاعب مايد الشامسي
للموسم الحالي✔🔥2017

صوره جديده للاعب👍🏼 تحت أشراف كابتن خالد البلوشي

#texas #texasgym #powerlifting #sharjah #dubai #dxb #gym #uaq #uae #fujairah #hardcore #power #shredded#strongman#liftitworldwide #power #strength #powerlifting #bodybuilding #strongman #crossfit #gym #gains #protein #squat #bench #deadlift #Sport4All #News #Football #Sport #Emirates #UAE#top_physiqueswear

It's not food, it's fuel for the body. Let's begin putting back some 93 into my system! #zonediet #inthezone #crossfit #notfoorporn