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"Que a felicidade não dependa do tempo, nem da paisagem, nem da sorte, nem do dinheiro. Que ela possa vir com toda simplicidade, de dentro para fora, de cada um para todos. Que as pessoas saibam falar, calar, e acima de tudo ouvir. Que tenham amor ou então sintam falta de não tê-lo. Que tenham ideais e medo de perdê-lo. Que amem ao próximo e respeitem sua dor. Para que tenhamos certeza de que: Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade." 🙏🏻✨💗
(Carlos Drummond de Andrade)

Legs 😍
This year is about bulking. I m focusing on my legs, I want them a bit bigger and more defined, training legs 3 times a week, always pushing myself through the limits. Even when I m loosing motivation I just think why I started and what I want to achieve. I will probably take a year off competing and will be back next year with the best of myself!👊🏾💪🏾
It's always easier when you got your team have your back and push you no matter what ☝🏾 @only_1_b.t @letitiapfitness @bevon_ept @jamesshirvell @ukmassjr

Pré treino bem gostoso com biscoitos de arroz integral + homus de beterraba 😍 Uma delícia só 💚 Ah, uma dica: coloque os biscoitos de arroz na sanduicheira antes de comer, ele fica super crocante e não fica parecendo isopor 😂 #govegan #vegan #veganfitness #veganlifestyle #veganfood #veganpower #vegangirl #veganlove #vegansofig #veganfoodshare #vegansofinstagram #veganism #veganmuscle #lifestyle #fitness #ogrosveganos #plantbased #crueltyfree #supernatural #superfood #healthyfood #healthylife #healthyfoodshare #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #semcrueldade #oqueveganocome #foco #apazcomecanoprato #veggies

O Outback Steakhouse adiantou as comemorações do Dia Nacional da Austrália, celebrado em 26 de janeiro. ⠀
A rede de restaurantes de temática australiana realizará a Australia Week e presenteará os clientes que comprarem um aperitivo ou um prato principal com um Margarita Trio, uma seleção especial de três mini-margaritas de sabores diferentes. ⠀
A ação é válida de 22 a 26 de janeiro (exceto feriados), durante todo o dia, em todos os restaurantes da marca no Brasil. Para participar, o cliente precisará mostrar na tela do celular ou impresso o post oficial sobre a data publicado no Facebook ou no Instagram da rede – disponível a partir do dia 22/01. ⠀
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Shredded or style? 👇

O Hambúrguer de Frango com Cuscuz de Couve-Flor e Quinoa da Subs é leve, rico em fibras, proteína e carboidratos complexos. Além de consumir como prato, você pode utilizar o hambúrguer para preparar um gostoso sanduíche. 😋
Para delivery 👉Tel: (11) 4328.4378
WhatsApp: (11) 99664.6664 📍Avenida Pavão, 676 - Moema

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Day twelve: Watermelon | Ginger
So weird that' watermelons are so available right now and they aren't terrible or really expensive! Watermelon goes into season in the summer and do great in warmer weather, seeing it in the winter is crazy, that is why it's not as sweet tho! Watermelon contains Lycopene which is what gives the meat its bright red color. It is a powerful antioxidant which protects the cardiovascular system from damage and lowers the risk of heart disease. Lycopene helps against UV damage so it is great before heading to the beach! Watermelon also contains amino acids one in particular citrulline , is great for blood flow and relaxation of blood cells. The body ingests this amino acid then converts it into arginine then pushed through to work on the body. This can provide feeling of relaxation, reduce muscle soreness after exercise and better blood flow. Watermelon contains Vitamins C, A, Potassium and Magnesium. Also rich in beta carotene a and carotenoids which help fight inflammation. 🍉 ✌️ Fuel your body the right way!
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I am passionate about art and abstract is one of my favourites! Absolutely in love with this beautiful pop of colour piece by amazingly talented @interiormotive_redz. Do you guys like art?⠀
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🔸Quem não gosto da praticidade de um short com tactel especial que não gruda no corpo, além de uma estampa moderna?? Então que tal esse conjunto: Short corredor + regata da @malweeliberta disponível aqui na DM, garanta essa exclusividade 💪🏾👏🏾✅.
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"So if I stand in front of a speeding car
Would you tell me who you are, what you like?
What's on your mind, if I'd get it right?
How I love that no one knows
And these secrets all that we've got so far
The demons in the dark, lie again
Play pretends like it never ends
This way no one has to know..." #guy #gym #instafit #lyrics #nothingreallychanges #samesame #single #medicine #health #fitness #music #aesthetic #fitnessmodel #shoulder #lifestyle

เบื้องหลัง... หลัง after party ทำไมมีความหัวเปิง ไม่ได้ร้องไม่ได้เต้นเยอะเลยจีจีนะ เชื่อมั๊ย 🙈🙈🙈#lifestyle #bangkok #thailand #jaunwedding

ดึกแล้วจะกินอะไรก็ได้ #montblanc

Salve galera, passando pra convidar a todos para comparecer nesse sábado e domingo a primeira convocação de tattoo. Estaremos lá com nosso estande, Com produtos exclusivos. CHEGA FAMÍLIA!

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