#lubięsport images and videos

Мои покупки😅⤵
📌Закваска 1.5%
📌молоко 2%
📌сливки для кофе 10%
📌творог в зернах 4%
📌творог обычный 4%
📌масло 82%
📌приправы(лавровый лист и корица)
📌бананы
📌яблоки
📌губки для мытья посуды😅
Далековато сегодня топала в магазин😑 еще плюс к этому всему тащила воду 6 литров 😅под горку😆
Из любимых магазинов в Польше могу выделить только 3 ✅ это Бедронка, Теско и Ашан💕
Сегодня была в Лидле, он тоже неплох, но в Бедронке как то атмосферно, что ли. Хоть и магазин не большой, все витрины очень рядом, что не разгуляешься, но вот заходишь в него и уже точно знаешь что будешь брать и где оно лежит. Хоть это и плохо для магазинов, когда клиент знает где все лежит и покупает только то, зачем пришел😅 ну в целом все магазины как магазины, как и везде очень много скидок. Скачала себе приложение и всегда в курсе где и когда какие скидки😆 вот и катаемся по магазинам🤗😆
#lovesport #owsianka
#дневник #Польша #Люблин #люблюспорт #напп #хочуорех #тренировка #кардио #спортик #фитнесс #спорт #питание #ппеда #sport #fitness #Poland #health #food #healthyfood #Poland #motivation #lovesport #zdrowie #ćwiczenia #PL #lubięsport #zdrowejedzenie #Lublin

Мммм. Время обеда😆 выдумала себе борщ без картошки😅 с зеленым горошком🤔 вкусненько😋🍔
Приятного аппетита🤗
О Б Е Д⤵
❄борщ 280г.
❄кефир ( вместо сметаны) 50г.
❄2 хлебца.
❄80г. Творожка.
КБЖУ 230/26/5/22
#lovesport #owsianka
#дневник #Польша #Люблин #люблюспорт #напп #хочуорех #тренировка #кардио #спортик #фитнесс #спорт #питание #ппеда #sport #fitness #Poland #health #food #healthyfood #Poland #motivation #lovesport #zdrowie #ćwiczenia #PL #lubięsport #zdrowejedzenie #Lublin

А утро доброе какое🤗
Сложная неделя выдалась, это все учеба. Учиться здесь и не совсем тяжело, как говориться, если учиться и все учить. Зато после сессии буду мини каникулы, очень хотелось бы поехать домой, пока есть возможности и время. Соскучилась🤗
Мой 1 день без сладкого ( почему так решила? Нужно давать отдыхать организму от сахара, много плохих микроорганизмов питаются сахаром и с большой скоростью размножаются в кишечнике🤔 )
От фруктов не отказываюсь ( 2фрукта в день) и мед оставлю ( 1 ч.л)
З А В Т Р А К⤵
❄180г. Творог зернистый ❄отруби цельные 30г.
❄банан 100г.
❄каероб 2г.
❄семена льна 1 ч.л.
КБЖУ 355/27,3/12,6/33,3
#lovesport #owsianka
#дневник #Польша #Люблин #люблюспорт #напп #хочуорех #тренировка #кардио #спортик #фитнесс #спорт #питание #ппеда #sport #fitness #Poland #health #food #healthyfood #Poland #motivation #lovesport #zdrowie #ćwiczenia #PL #lubięsport #zdrowejedzenie #Lublin

Добралась к зефиру🤗
Полезно и вкусно ( особенно на ночь глядя). Кто хорошо тренируеться, тот есть. Хорошая сегодня тренировка была, ножки после первого подхода тряслись уже😅
Пора вливаться в втреировки, а то эта сессия-одни растройства😆
#lovesport #owsianka
#дневник #Польша #Люблин #люблюспорт #напп #хочуорех #тренировка #кардио #спортик #фитнесс #спорт #питание #ппеда #sport #fitness #Poland #health #food #healthyfood #Poland #motivation #lovesport #zdrowie #ćwiczenia #PL #lubięsport #zdrowejedzenie #Lublin

Хоть и день не задался, перелистывание фото моих крокодилчиков меня веселит😆 сессия непредсказуема, когда супер-пупер класный день, а когда жестяк какой непредсказуемо неудачный.
Сессия уже идет к тебе😅
День не задался😑 дурной экзамен у не очень😅 преподавателя. Перед экзаменом ни вопросов не дал, что бы хоть примерно знать что да как.
Дал 20 минут на 16 вопросов ( 10 тесты и 6 открытых вопроса). Постоянно повторял, что у нас осталось 10 минут, потом 5, потом 2 минуты осталось- это реально напрягало.
Хоть бы 3 получить, вчера то учила весь день, но как оказалось, что то я не то учила😂 ждем результатов🤔
#lovesport #owsianka
#дневник #Польша #Люблин #люблюспорт #напп #хочуорех #тренировка #кардио #спортик #фитнесс #спорт #питание #ппеда #sport #fitness #Poland #health #food #healthyfood #Poland #motivation #lovesport #zdrowie #ćwiczenia #PL #lubięsport #zdrowejedzenie #Lublin

Сессия уже идет к тебе😅
День не задался😑 дурной экзамен у не очень😅 преподавателя. Перед экзаменом ни вопросов не дал, что бы хоть примерно знать что да как.
Дал 20 минут на 16 вопросов ( 10 тесты и 6 открытых вопроса). Постоянно повторял, что у нас осталось 10 минут, потом 5, потом 2 минуты осталось- это реально напрягало.
Хоть бы 3 получить, вчера то учила весь день, но как оказалось, что то я не то учила😂 ждем результатов🤔
#lovesport #owsianka
#дневник #Польша #Люблин #люблюспорт #напп #хочуорех #тренировка #кардио #спортик #фитнесс #спорт #питание #ппеда #sport #fitness #Poland #health #food #healthyfood #Poland #motivation #lovesport #zdrowie #ćwiczenia #PL #lubięsport #zdrowejedzenie #Lublin

Приятного аппетита 🤗
В Польше стоимость авокадо вполне бюджетная- это 2 злотых за штуку🤗 это примерно 13-14 гривен. По сравнению с 28 гривнами в Украине.
Если у Вас остаеться авокадо, который уже разарезан- то никогда не выбрасывайте косточку из авокадо, именно она поможет как можно дольше остаться этому фрукту свежим🤗
#lovesport #owsianka
#дневник #Польша #Люблин #люблюспорт #напп #хочуорех #тренировка #кардио #спортик #фитнесс #спорт #питание #ппеда #sport #fitness #Poland #health #food #healthyfood #Poland #motivation #lovesport #zdrowie #ćwiczenia #PL #lubięsport #zdrowejedzenie #Lublin

Доброе снежное утро❄🌨
Вернувшись назад на учебу, за целую неделю не было свободной минутки для тренировки😐
Буду входить в ритм после праздников.
Погода здесь не пойми что. То -20, то +3 и снегом заваливает.

По правде говоря, здесь сессия- это что то страшное. Никто ничего не успевает, одни усиленно учат, а другие просто не что то надеяться.
В этом году капец как много проектов. Но факультет мне нравиться.
Много практики, много хороших преподавателей, которые работают в той сфере, которую преподают (так сказать, все на их личном опыте).
#lovesport #owsianka
#дневник #Польша #Люблин #люблюспорт #напп #хочуорех #тренировка #кардио #спортик #фитнесс #спорт #питание #ппеда #sport #fitness #Poland #health #food #healthyfood #Poland #motivation #lovesport #zdrowie #ćwiczenia #PL #lubięsport #zdrowejedzenie #Lublin

Доброе утро Poland🏛
Начинаем все поновой😑 вернее продолжаем все начатое. Снова домашние тренировки, куча учебы и работа😅
З А В Т Р А К 🐷
овсянка с печеным яблоком и семенами льна😆
#lovesport #owsianka
#дневник #Польша #Люблин #люблюспорт #напп #хочуорех #тренировка #кардио #спортик #фитнесс #спорт #питание #ппеда #sport #fitness #Poland #health #food #healthyfood #Poland #motivation #lovesport #zdrowie #ćwiczenia #PL #lubięsport #zdrowejedzenie #Lublin

Последняя ночь дома🏡
Нигде не будет так тепло и уютно, как дома... У людей почему-то всегда так происходит, что когда мы что-то меняем в жизни или теряем- то начинаем очень ценить, начинаем смотреть совсем по другому на те вещи, которые считались банальностью.
#lovesport #owsianka
#дневник #Польша #Люблин #люблюспорт #напп #хочуорех #тренировка #кардио #спортик #фитнесс #спорт #питание #ппеда #sport #fitness #Poland #health #food #healthyfood #Poland #motivation #lovesport #zdrowie #ćwiczenia #PL #lubięsport #zdrowejedzenie #Lublin

Вечер второго дня после Нового года, большой праздник🎁 но тренажерный зал жив, Жив с большой буквы. Была очень удивлена количеством посетителей. Сначала подумала что это лужи у кого есть совесть, поскольку в праздник было много лишнего😅 либо такие как и я любители спорта и без зала жить не могут. Одним словом очень удивило.
#lovesport #owsianka
#дневник #Польша #Люблин #люблюспорт #напп #хочуорех #тренировка #кардио #спортик #фитнесс #спорт #питание #ппеда #sport #fitness #Poland #health #food #healthyfood #Poland #motivation #lovesport #zdrowie #ćwiczenia #PL #lubięsport #zdrowejedzenie #Lublin

Вот знаете от куда берутся селфи?😅🤗 вот приходишь ты на тренировку, а твоя деваха @white_angel75 опаздывает😅😆( прости, я знаю, я тоже опаздывала). И ты сидишь такая в развевалки и телефон себе без дела лежит, да и в раздевалке ни души. Прям как всевышний велел. Вот такие дела😆
#lovesport #owsianka
#дневник #Польша #Люблин #люблюспорт #напп #хочуорех #тренировка #кардио #спортик #фитнесс #спорт #питание #ппеда #sport #fitness #Poland #health #food #healthyfood #Poland #motivation #lovesport #zdrowie #ćwiczenia #PL #lubięsport #zdrowejedzenie #Lublin